Как проходит коуч-сессия

1. Как проходит коуч - сессия

2. Моя философия коучинга

3. Отрывки из коуч - сессий

1. Как проходят коуч-сессия?

При всей кажущейся простоте коучинг - очень богатая и неформальная система. Она включает

влияние (но не воздействие!) личности самого коуча,
Специально разработанную структуру коуч - сессии, которая была разработана М. Аткинсон и получила название «Стрела коучинга»
инструменты,
процессы.

Хотя хорошим специалистом в коучинге считается тот, кто умеет устранить свое Эго из общения с клиентом, влияние личности коуча очень велико. Основной фактор влияния - степень веры коуча в возможности и потенциал своего клиента, умение увидеть, услышать, почувствовать этот потенциал за покровом внешних ограничений. Если коучу это удается, клиент подсознательно воспринимает это, и от сессии к сессии все больше и больше обнаруживает в себе такие возможности, о корых не подозревал.

Инструменты коучинга разнообразны, включают в себя как особым образом составляемые вопросы, так и множество конкретных приемов, которые используются при необходимости в любых сочетаниях, и перечислить которые здесь нет возможности.

Процессы - например, Сущностная Трансформация - это целостные методики, через которые коуч при необходимости проводит клиента от начала и до конца. Они либо появляются в коуч - сессии целиком, либо не используются.

Кроме этого, в конце каждой сессии коуч помогает клиенту определить конкретные действия, которые необходимо предпринять в промежутке между сессиями и создать мотивацию, необходимую для их осуществления (это часть структуры сессии). Нередко клиент получает небольшие “домашние задания” для закрепления достигнутых изменений. В завершение сессии как клиент, так и коуч дают друг другу обратную связь о том, что ценного было в их взаимодействии, и что могло бы быть еще лучше.

Коуч - сессии могут проводиться не только очно, но и по Интернету или телефону, сертифицированные коучи проходят специальную подготовку по проведению коучинга дистанционно.

NEW!

Новое отношение к успеху

2. Моя философия коучинга

Для меня коучинг означает мощную возможность быть катализатором мышления другого человека и профессионально помочь ему создавать и воплощать то вдохновляющее будущее, которое будет подлинным выражением самых глубинных, самых подлинных потребностей души, так называемых “Корневых ценностей” - Core Values.

Именно этим разработанный мной подход Core Success (Сущностный Успех) отличается от других подходов к коучингу и лидерству. Да, хороший профессионал может эффективно способствовать достижению клиентом поставленных целей. В Core Success мы “сонастраиваем” то, к чему человек стремится на сознательном уровне с его глубинным ядром личности и теми ценностями, воплощение которых делает человека подлинно счастливым и наполняет жизнь радостью.

Как ни странно, эта, казалось бы. дополнительная работа приводит к более быстрым результатам за счет более глубинной мотивации, более точной и всесторонней проработки целей, соединения разума и души. При таком подходе человеку гораздо легче отказаться от привычных стереотипов и принять, что он является в действительности гораздо бо’льшим, чем мог предположить.

Дэвид Хоукинс в своей знаменитой книге “Power Versus Force” (Влияние и Сила) пишет, что когда мотивы поведения человека проистекают из принципов, которым он внутренне привержен, это порождает бо’льшую осознанность действия, и как следствие - его бо’льшую результативность.

Но это еще не все. Исследования доктора Д. Хоукинса показали, что соединенность с этими глубинными, корневыми принципами имеет еще одно замечательное следствие: она укрепляет здоровье!

Этим подход Core Success выгодно отличается от старых методологий успеха. Теперь стало возможным не тратить здоровье , а укреплять здоровье в процессе достижения успеха! Укрепление здоровья, практика самопознания и достижение успеха становятся составляющими единого процесса: Сущностного Успеха!

Если сформулировать вышесказанное в виде последовательности шагов, то индивидуальном коучинге я вижу свою миссию в том, чтобы помогать моим клиентам:

Открыть для себя то, к чему они действительно стремятся;
Создать целостное видение того, как это может воплотиться в их жизни;
Научиться жить в контакте со своими глубинными, корневыми ценностями;
Сформировать конкретные цели, согласованные с корневыми ценностями и программу их достижения;
Через соединенность с корневыми ценностями обрести в самом себе и мудрость и энергию для того, чтобы осуществить это!
Осуществлять это с радостью и вдохновением.

3. Отрывки из коуч - сессий

Освобождение от созависимых отношений

Клиент пришла с запросом разорвать эмоциональные связи с мужчиной, отношения с которым зашли в тупик, перестали удовлетворять, стали изматывающими.

1. Коуч, после обсуждения желаемого результата и контракта, выявляет, чем эти отношения были когда -то ценными для клиента;

Ими оказываются:

Откровенность
Душевная близость
Возможность помогать ему в реализации его замыслов
Совместное творчество
Возможность побыть немного ребенком
Радость
Возможность давать

2. Коуч помогает клиенту перейти в 2-ю позицию восприятия (мужчины), с тем, чтобы увидеть как он воспринимает ее.

Клиент (глядя из образа мужчины на себя саму): “Все отдаст, чтобы мне было хорошо. Она -то меня никогда не предаст.”

3. Коуч просит клиента во 2-й позиции восприятия определить ценности мужчины. Результат: его главная ценность - его собственное “Я”.

4. Коуч проводит для клиетна процесс выявления ресурсного образа себя, основанного на ее системе ценностей.

Клиент: “Эта будущая “Я” с прической, слежу за собой, улыбаюсь. Дышу полной грудью, а передо мной как будто красная дорожка. Чувствую радость в солнечном сплетении.

5. Коуч вместе с клиентом определяют “колесо развития” в направлении реализации ценностного образа и “домашнее задание”, ежедневное выполнение которого станет средством поддержания контакта с этим ресурсным образом.

Через две недели эта женщина позвонила очень довольная собой и сообщила, что полностью изменила стиль отношений, и ее мужчина в результате стал более внимательно и уважительно к ней относиться.

Позитивное восприятие другими людьми

Клиент пришла с запросом научиться вести себя так, чтобы другие люди ее позитивно воспринимали. Ее друзья и родственники говорили ей, что она выстраивает стену между собой и ими и ведет себя, как диктор, зачитывающий обращение, или наоборот, как будто она на экзамене.

1. Коуч после уточнения контракта дает клиенту информацию о роли вербальной, аудиальной и невербальной составляющих в общении и формате превращения неудачи в обратную связь и далее в задачу. Коуч дает клиенту различные модельные ситуации неудач в общении, и клиент учится применять полученную информацию.

2. Коуч проводит клиента по 1-й, 2-й и 3-й позициям восприятия (она сама, ее визави и сторонний наблюдатель). Клиент в 1-й позиции осознает свое восприятие собственного поведения, во 2-й позиции - как оно воспринимается тем, с кем она общается, а в 3-й позиции оценивает уровень соответствия/несоответствия одного другому.

В этом процессе клиент осознает свое ограничивающее убеждение, что реальна только “объективная информация”, и только ее и следует сообщать другим, а всякие там чувства и другие факторы внутреннего мира - нереальны.

3. Клиент исследует возможность выражения своего “нереального” внутреннего мира в процессе общения

4. Клиент начинает осознавать свой скептицизм по отношению к другим людям и неверие в их способность понять ее чувства. Появляется ощущение, что стена между ней и окружающими тает.

5. У клиента возникает страх, что все становится слишком идеально, все всех любят, и это пугает.

6. Коуч дает клиенту домашнее задание в течение недели проводить эксперимент, опробуя новое состояние в общении.

7. На следующем занятии клиент сообщает, что “перешагнула через обиду” и съездила к бабушке, с которой не общалась 2 года. Появилось ощущение, что жить можно легко и свободно!

КАКУЮ ЗАВЕТНУЮ МЕЧТУ ВЫ РЕШИЛИСЬ БЫ ОСУЩЕСТВИТЬ, ЕСЛИ БЫ ПОЛНОСТЬЮ ПОВЕРИЛИ В СВОЙ УСПЕХ?

БЕНЬЯМИН (ЕВГЕНИЙ)
ШУЛЬМАН