УСПЕХ КАК ПУТЬ
ЖИВИ В ПОТОКЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЯ!

ЕВГЕНИЙ
ШУЛЬМАН

Cертифицированный коуч,
тренер (Erickson University, Vancouver, Canada Международный Эриксоновский Университет, Москва)
Быстрые личностные изменения (РПТ)

Радикальное Прощение

1. Метафизические предпосылки Радикального прощения

2. Анкета Радикального Прощения

В 2005 году я познакомился с подходом, развитым английским гипнотерапевтом Колином Типпингом, который он назвал "Радикальное Прощение", сначала по одноименной книге, вышедшей в издательстве "София", затем по его же курсам "Radical Empowerment" и "Radical Living".

Постепенно, в процессе применения методик Радикального Прощения в своей жизни и работе с людьми, для меня все больше прояснялись его связи с базовыми принципами "Core Success", с которыми можно познакомиться на Главной странице

Поэтому я решил привести здесь базовые положения (Колин называет их базовыми предпосылками) Радикального Прощения, а также разместить Анкету Радикального Прощения, которая предоставляется самим Колином в свободном доступе.

Метафизические предпосылки Радикального прощения

  1. Мы - духовные существа, получающие духовный опыт в наших физических телах.
  2. Мы присутствуем одновременно в двух реальностях, взаимодействующих на различных частотах: Человеческой реальности и реальности Духа.
  3. Мы получаем информацию о Человеческой реальности через наши пять чувств, однако по большей части мы не замечаем и не осознаем реальность Духа - она слишком утонченна для нашего восприятия. Дух же осознает обе реальности, присутствует и активно участвует в нашей жизни.
  4. Мы выбрали переживание человеческого опыта в теле, чтобы глубже постичь наше Единство со Всем Сущим через чувственное переживание в физическом теле его противоположности - отделенности.
  5. Мир, поэтому - наша духовная школа, а наша жизнь - класс обучения.
  6. События нашей жизни целенаправленно организованы для нас Духовным разумом в соответствии с определенным планом, чтобы предоставить нам возможность духовного роста через проявление свободы выбора и принятие решений.
  7. Наш Дух (Высшее Я) имеет возможность корректировать план нашего обучения, мы являемся со - творцами нашей жизни, и получаем в точности то, что на более высоких уровнях сознания наш Дух выбрал.
  8. Происходящее в нашей жизни является точным отражением нашего сознания, спроецированным на внешнюю реальность физического мира. Это соответствует взглядам таких классиков Квантовой физики, как Дэвид Бом.
  9. То, в какой степени мы осуждаем происходящее и сопротивляемся ему, определяет, переживаем ли мы это как страдание или как нечто позитивное.
  10. Когда кто-то или что-то вызывает наше недовольство, это происходит вследствие резонанса этого человека, или организации, или явления, с чем-то, что мы отверглы в себе, подавили и спроецировали на этого человека или объект.
  11. Знание этого принципа позволяет нам через каждый подобный опыт повысить нашу осознанность, простить происходящее и его участников, принять обратно эту проекцию. Если мы совершаем этот выбор, это полностью меняет течение событий, и они постепенно разворачиваются в благоприятную для нас сторону.
  12. Перед воплощением мы заключаем договор с Духом, что мы совершим определенные поступки, встретимся с нашими кармическими долгами, и через их проживание внесем вклад в повышение уровня сознания всего человечества. Если мы упускаем эту возможность, мы, как правило, чуствуем это. Однако этот урок придет к нам позднее через другие обстоятельства, предоставляя нам новую возможность повысить нашу осознанность.
  13. Наш духовный разум постоянно ведет нас по пути вспоминания кто мы есть, и трансформации корневых негативных убеждений, удерживающих нас в иллюзии отделенности.
  14. Различные люди приходят в нашу жизнь, чтобы с любовью вновь и вновь отражать наши негативные убеждения, пока мы не вспомним истину о том, кто мы есть. Эти люди, включая наших врагов - наши учителя.
  15. Чобы узнать, каковы наши (по большей части неосознаваемые) убеждения, достаточно пристально взглянуть на события нашей жизни. Невозможно изменить эту внешнюю реальность, пока мы не изменим наше сознание.
  16. Наши тела смертны, но наш души бессмертны.
  17. Необязательно верить в эти предположения, но последовательное их применение действительно приводит к результатам, которые кажутся нашему обыденному уму невероятными!

Нижеследующий текст написан по мотивам курса Радикального Прощения,

и представляется мне наилучшим кратким выражением смысла этого подхода:

Анкета Радикального Прощения

Я решил разместить на своем сайте анкету Радикального Прощения - один из инструментов, разработанных Колином Типпингом в развиваемом им одноименном подходе.

С Радикальным Прощением я познакомился около пяти лет назад благодаря переведенной издательством София книге, а потом приобрел у Колина и прошел курс Radical Self-Empowerment. С деятельностью К.Типпинга и различными аспектами его подхода можно ознакомиться на его сайте http://www.radicalforgiveness.com .

Так как осуждение себя и других и соответствующие эмоции - существенная часть практически всех проблем, с которыми сталкиваются люди, я стал использовать Радикальное Прощение в своей практике.

Ниже приводится текст анкеты, но для эффективной работы с ней желательно прочесть книгу К.Типпинга “Радикальное прощение. Освободи пространство для чуда.”, издательство София.

Анкета для радикального прощения
Освободить пространство для чуда

Дата ___________ Анкета №___

Объект - причина вашего огорчения______________________

I. Рассказать Историю

Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас._________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________
а) Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что: _______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________
б) Твое поведение вызывает у меня следующие чувства (определите здесь свои подлинные эмоции)________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

________________________

3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства

и больше не осуждаю их Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

II. Прочувствовать эмоции

4. Я - хозяин своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что - бы то ни было.

Мои чувства - отражение того, как я вижу ситуацию

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

5. Хотя мне и не известно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала

данную ситуацию для моего обучения и роста. Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

6. Я вижу в своей жизни некоторые ключи, - а именно повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», - указывающие на то, что в моей жизни было много возможностей исцеления, которые я в свое время не заметил. Например:

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________

7. Я готов признать, что моя миссия, или «контракт души» включает в себя этот опыт - и тому есть определенные причины,

которые мне знать не обязательно. Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

III. Разрушить историю

8. Мое недовольство данной ситуацией послужило мне сигналом, что я лишал любви себя и Х - что проявилось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании, чтобы Х изменился, и в мнении, будто Х несовершенен. (Перечислите свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы Х изменился.)____________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

__________________________________

9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей. Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

10. Х_________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе.

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

11. Х_________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая Х я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

12. Теперь я понимаю, что никакие действия Х или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации как она есть.

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

14. Хотя мне еще пока не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления.

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

15. Я благодарю тебя, Х__________, за то, что ты согласился (ась) играть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграл роль в твоем исцелении.

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

IV. Переформулировать историю

16. Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств (перечисленных в 2б):

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

_______________________________________________________________________________________

17. Я благодарен тебе, Х_________, за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал(а) мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такого, какой я есть.

Готов__Склонен__Сомневаюсь__Не готов

18. Теперь я осознаю, что все пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например? (Попытайтесь переформулировать ситуацию с точки зрения радикального прощения. Это могут быть общие слова вроде того, что вы знаете, что всё совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если вы действительно видите, как в ней проявилось совершенство. (Примечание: нередко вы этого видеть не будете.)__________________________________________________________

________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________________

__________________________________________________

19. Я полностью прощаю себя, _________, и принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять мою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец моих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя - такого(ую), какой(ая) я есть, во всем моем великолепии.

Значение этого утверждения нельзя переоценить. Произнесите его вслух и прочувствуйте всей душой. Пусть эти слова отзовутся внутри вас эхом. Самоосуждение - корень всех проблем, и, даже перестав судить других и простив их, мы нередко продолжаем осуждать себя. Доходит до того, что мы осуждаем себя за склонность к самоосуждению.

Нам трудно разорвать этот круг прежде всего потому, что выживание эго зависит от нашего чувства вины по поводу того, какие мы есть. Чем лучше нам удается прощать других, тем настойчивее старается эго заставить нас почувствовать вину в связи с тем, каковы мы сами. Это объясняет, почему нам нередко приходится преодолевать такое колоссальное сопротивление, когда мы идем по пути прощения. Каждый шаг на этом пути представляет угрозу для эго, и оно яростно сражается за себя. Результаты этой вечной борьбы проявляются тогда, когда мы, вопреки намерению, не заполняем анкету радикального прощения, или когда находим новые причины проецировать на X свою вину и чувствовать себя жертвой; или когда никак не можем выкроить время для медитации; или когда забываем делать другие вещи, призванные напомнить, кто мы есть на самом деле. Чем ближе мы подходим к возможности избавиться от какого-то фактора, поддерживающего чувство вины, тем сильнее пинается и вопит эго, всеми силами пытаясь воспрепятствовать процессу прощения.

Так что будьте готовы к этому сопротивлению и помните, что, преодолев его, вы найдете покой и радость. И еще приготовьтесь пройти через боль, депрессию, хаос и смятение, которые могут обрушиться на вас на этом пути.

20. Теперь я отдаю себя во власть Высшей Силы, которую я называю Богом.

Я уверен(а) в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулся(ась) к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к X с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью.

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________

Это - последний шаг процесса прощения. Однако этот шаг предпринимаете не вы. Вы лишь заявляете о своей готовности его сделать и предоставляете Высшей Силе закончить процесс. Попросите о том, чтобы исцеление завершилось Божьей благодатью и чтобы вы и X вернулись к своей истинной природе, которая есть любовь, и к своему Источнику, который тоже есть Любовь.

Этот заключительный шаг дает вам возможность отбросить любые слова, мысли и концепции и на самом деле почувствовать любовь. Когда вы добираетесь до сути, остается только любовь. Если вы можете по-настоящему подключиться к этому источнику любви, значит, вы свободны; значит, вы дома. Больше ничего делать не нужно.

Поэтому уделите несколько минут медитации на это утверждение и откройтесь для любви. Возможно, прежде чем вы ее почувствуете, вам придется сделать это упражнение много раз. Но однажды, когда вы будете меньше всего ожидать этого, вас окутают любовь и радость.

V. Интегрировать сдвиг

21. Записка тебе, X :

“Сегодня, заполнив эту анкету, я _______________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________________

(Пример: осознал(а), как мне повезло встретить тебя в моей жизни. Я с самого начала знал(а), что нам почему-то суждено быть вместе, и теперь я понял(а), почему. Я всей душой прощаю тебя, X, поскольку теперь вижу, что ты не сделал(а) ничего плохого, и все произошедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий - такого(ую), какой(ая) ты есть”.)

Вы начали работу над анкетой с претензий к X. С тех пор ваша энергия, вероятно, претерпела сдвиг, даже если этот сдвиг произошел всего пару секунд назад. Какие чувства вы испытываете по отношению к X сейчас? Что вы хотели бы сказать X? Постарайтесь писать эти строки, отключив сознание и не оценивая свои слова. Пусть написанное удивит даже вас самих.

После того как вы поблагодарите, примете и полюбите X без всяких предварительных условий, такого, какой он есть, признайте и простите проекцию, из-за которой вам казалось, будто X крайне несовершенен. Теперь вы можете любить X, не судя, ибо поняли, что только так можно любить человека. Теперь вы любите X, поскольку осознали, что его способ бытия в мире - единственный возможный для него способ бытия. Дух решил, что именно таким должен быть X по отношению к вам.

22. Записка себе .

Я____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________(Пример: отдаю себе должное за то, что мне достало мужества пройти через этот процесс и за то, что мне хватило сил преодолеть сознание жертвы. )

Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающей человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех моих человеческих проявлениях.

Помните: прощение всегда начинается как ложь. Когда человек начинает этот процесс, в сердце его нет прощения, и он идет по пути от напускного - к подлинному. Поэтому отдайте себе должное за то, что вы это сделали. Но будьте достаточно снисходительны к себе, и пусть процесс прощения займет столько времени, сколько вам нужно, чтобы довести его до конца. Проявите терпение. Поблагодарите себя за то, что вам достало смелости просто заполнить анкету радикального прощения, - ибо, работая с анкетой, вы встретили своих демонов. Для того чтобы проделать эту работу, человеку приходится проявить немалую отвагу, волю и веру.